Erfolgreiches Selbstmanagement

Mitarbeiterkompetenzen entwickeln

Ein effektives Selbstmanagement bedeutet die Fähigkeit zu besitzen, seine eigenen Potenziale zu erkennen und weiter zu entwickeln. Man muss in der Lage sein, die vorhandenen Ressourcen effektiv zu nutzen, ohne sich dabei aufzureiben. Ein gesunder Ausgleich zwischen den beruflichen Herausforderungen und dem Privatleben schafft tiefe innere Zufriedenheit und somit ein Glücksgefühl.

In unserer modularen Seminarserie erlangen die Teilnehmer die Fähigkeit, für die Gesundheit schädliche Situationen jeder Art wahrzunehmen, diese anzunehmen und zu verändern. Sie reflektieren ihr eigenes Verhalten und ziehen daraus die notwendigen und richtigen Schlussfolgerungen. Durch den Aufbau von weiteren Sozialkompetenzen trainieren die Teilnehmer ihre mentale Stärke.

Bitte beachten Sie den Anmeldeschluss 14 Tage vor Seminarbeginn!

Modul 1: Persönlichkeiten, Menschentypen, Charaktere

Modul 2: Kunden- und typgerechte Kommunikation auch im Team

Modul 3: Konflikte und Konfliktprävention im Team

Modul 4: Persönliches Marketing, eigene Ziele entwickeln und umsetzen

Modul 5: Mein persönliches Zeitmanagement im betrieblichen Umfeld

Modul 6: Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Stressbewältigung

Modul 7: Grundsätze der dauerhaften Selbstmotivation

Modul 8: Aufarbeitung schlechter Erfahrungen - mehr Selbstvertrauen

Modul 9: Konflikte zwischen "alten Hasen & jungen Füchsen" lösen

Modul 10: Persönliches Gesundheitsmanagement

Modul 11: Mobbing (-prävention) - Hilfe zur Selbsthilfe

Modul 12: Persönliches Wissensmanagement

    • Was ist Motivation? - Grundlagen, Kurzüberblick
    • Was motiviert den Menschen wirklich? Warum tun Sie etwas?
    • Bedeutung von Lebenssinn, Lebenszielen, Freude, Glaube und Handeln
    • Innere Kraft als Antrieb - positive Grundeinstellungen, Einheit von Fühlen- , Denken und körperlichen Vorgängen
    • Bedürfnisbefriedigung und Nichtbefriedigung
    • Auseinandersetzung mit Selbst- und Fremdbild und den eigenen Stärken
    • Neue Gestaltungsspielräume entdecken und nutzen
    • Entwicklung eines persönlichen Gestaltungsplanes
    • Demotivierende Faktoren im Arbeitsprozess – Was kann man dagegen tun.
    • Positive Selbstmotivation (Wunsch nach Änderung, Anregung, Verlangen) - persönliche Wünsche werden mit Erfolg belohnt
    • Unsicherheiten abbauen, Sicherheit aufbauen
    • Mentale Stärke, Ad- hoc- und Mentalstrategien, Problembewusstsein
    • Sinnlichkeit: Aktivierung der 5 Sinne

    Anmeldeschluss: 06.10.2017

    Termin: Freitag, 20.10.2017

    Zeit: von 8.30 bis 15.45 Uhr, über 8 UE

    Preis: 250,00 € netto zzgl. MwSt. inkl. Catering

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  • Erinnerungen an negative Situationen prägen oft unbewusst unser Verhalten in der Gegenwart. Folge: Unser Selbstbewusstsein wird geschwächt.

    • Rekapitulation der negativen Situation im objektiven Verlauf sowie mit den damals herrschenden Gefühlen unter Anleitung des Trainers (Teil der Selbstreinigung)
    • Trainerbegleitetes Loslösen von der negativen Stimmung durch gezielte Entspannungstechniken, atmen Sie gründlich durch!
    • „Neuschreiben“ der negativen Situation durch „Neuverfilmung“ mit der SMART-Methode --|> Wirkung der positiven Assoziationen im Gehirn
    • „Abspeichern/Neuprägung“ der positiven Situation im Entspannungszustand

    Das Training findet in einem „geschützten Raum“ statt

    Anmeldeschluss: 12.10.2017

    Termine: Donnerstag, 26.10. + Freitag, 27.10.2017

    Zeiten: je von 8.30 bis 15.45 Uhr, über 8 UE

    Preis: 490,00 € netto zzgl. MwSt. inklusive Catering

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    • Ursachen für Konflikte zwischen älteren und jüngeren Mitarbeitern
    • Ursachen für demotivierte ältere und jüngere Mitarbeiter
    • Konfliktpotenziale mit Führungskräften
    • Mitarbeiter-Typen und deren Wirkungen
    • Dialektik Dominanz - Partnerschaft
    • Erkennung der Rolle im Arbeitsteam
    • Formen der Zusammenarbeit Jung - Alt
    • Modifizierter Verhaltenskodex
    • Spezielle Gesprächstechniken für den Dialog zwischen den Generationen
    • Motivationsansätze zum Erfahrungsaustausch
    • Die Gruppe im Erfahrungsaustausch, Moderationsgrundsätze

    Anmeldeschluss: 26.09.2017

    Termin: Freitag, 10.11.2017

    Zeiten: von 8.30 bis 15.45 Uhr, über 8 UE

    Preis: 250,00 € netto zzgl. MwSt. inklusive Catering

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    • Fachliche Einführung in das Thema
    • Warum ist der Schutz der Gesundheit so wichtig?
    • Aktuelle Situation in der Arbeitswelt
    • Einflussfaktoren auf den Menschen am Arbeitsplatz
    • Organisatorische, soziale, physische und psychische Belastungen
    • Grundlageninformationen zu den Gesundheitsthemen: Stress, Sucht (Alkohol, Medikamente, illegale Drogen, Spiele), Nikotin, Arbeitssucht, Burnout, Mobbing)
    • Erarbeitung von Bewältigungsstrategien im Umgang mit physischen und psychischen Belastungen am Arbeitsplatz,
    • Problem- und Konfliktbewältigung, Entspannungsmethoden
    • Selbst- und Zeitmanagement, Problemlösetraining mit Fallbeispielen
    • Arbeitsteam und andere soziale Netzwerke
    • Achtsamkeit und Psychohygiene

    Anmeldeschluss: 03.11.2017

    Termin: Freitag, 17.11.2017

    Zeiten: von 8.30 bis 15.45 Uhr, über 8 UE

    Preis: 250,00 € netto zzgl. MwSt. inklusive Catering

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    • Was ist Mobbing? - Ein Überblick sowie persönliche und ökonomische Auswir-kungen
    • Psycho-sozialer Stress und Psychoterror
    • Psychosoziale Hygiene am Arbeitsplatz
    • Analyse des Ist-Zustandes: Situationsbeschreibung
    • Ermittlung konkreter Ursachen
    • Mobbingfolgen
    • Sexuelle Belästigung als Mobbingmethode
    • Alkohol und Mobbing
    • Strategien

    Anmeldeschluss: 10.11.2017

    Termin: Freitag, 24.11.2017

    Zeiten: von 8.30 bis 15.45 Uhr, über 8 UE

    Preis: 250,00 € netto zzgl. MwSt. inklusive Catering

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  • *„Informationsflut“, „Informationsdschungel“ und damit einhergehende Probleme:

    • Meine Zeit reicht nie.
    • Was brauche ich wirklich?
    • Ich finde nicht, was ich suche.
      • Wissen zielgerichtet entwickeln und effektiv nutzen
    • Ordnung schaffen: Persönliche Ablageorganisation
    • E-Mails effektiv bearbeiten
    • Recherchieren im Internet, Internet-Links verwalten, Linksammlungen erstellen
    • Schneller lesen, mehr behalten: Lese-Techniken
    • Wissen erschließen und kreativ darstellen: Mapping-Techniken

    Anmeldeschluss: 17.11.2017

    Termin: Freitag, 01.12.17

    Zeiten: von 8.30 bis 15.45 Uhr, über 8 UE

    Preis: 250,00 € netto zzgl. MwSt. inklusive Catering

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    • Persönlichkeiten, Menschentypen, Charaktere, Eigenschaften
    • Welcher Menschentyp bin ICH?
    • Erkennen der persönlichen Stärken und Schwächen
    • Wirkung auf Partner
    • Persönlichkeitsstrukturanalyse (z.B. Persönlichkeitstest nach Farben)
    • Verhaltensmuster verschiedener Menschentypen
    • Was motiviert und was frustriert welchen Persönlichkeits-Typ am meisten?
    • Persönlichkeits-Typen im Umgang miteinander - wie geht’s optimal?
    • Unterschiedliche Menschentypen in der Kommunikation
    • Analysieren des eigenen Kommunikationsstils
    • Persönliche Kompetenzen und Strategien entwickeln

    Einen Termin bieten wir Ihnen auf Anfrage an.
    Das Seminar können Sie auch als Firmenschulung (Inhouse) buchen.

    Wir freuen uns über Ihr Interesse und beraten Sie gern.
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    • Nachrichten und Kommunikationsprozesse
    • Die vier Seiten einer Nachricht
    • Sender- /Empfängerprinzip
    • Kommunikationsfallen, Kommunikationsstörungen
    • Richtige Fragetechnik
    • Positiv denken und formulieren
    • Beziehungsaspekte und Beziehungsebene
    • Umgang mit anderen Auffassungen
    • Feedback in der Kommunikation, Regeln für Feedback
    • Das Aktive Zuhören und seine Grundregeln
    • Verhandeln zum gegenseitigen Vorteil (WIN-WIN-Prinzip)
    • Authentisch mit Herz zum eigenen Charisma
    • Kommunikation im Team
    • Rollenverständnis im Team
    • Teamspielregeln, „Knigge“ im Team
    • Analyse des persönlichen Teamverhaltens, laufende Selbstkontrolle

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    • Ursachen und Entstehung von Konflikten
    • Menschentypen im Konflikt
    • Rechtzeitige Erkennung von Konflikten durch Wahrnehmung von körpersprachlichen Signalen
    • Selbst- und Fremdbild im Konflikt
    • Eigene Einstellung und Wahrnehmung in der Konfliktsituation
    • Rechtzeitige Erkennung von Konflikten im Gruppenverhalten
    • Das eigene Konfliktverhalten erkennen
    • Lösungsmuster, (Persönliche) Techniken der Konfliktbewältigung
    • Aufbau flexibler Verhaltensformen im Konflikt
    • Spezielle Gesprächstechniken zur Konfliktlösung
    • Die „Aktive Ich-Botschaft“, Win-Win-Prinzip
    • Phasen der Konfliktlösung
    • Konflikte und Konfliktvermeidung im Team
    • Typische Konfliktsituationen aus dem Arbeitsleben der Teilnehmer

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    • Positive Selbstmotivation (Wunsch nach Änderung, Anregung, Verlangen) - persönliche Wünsche werden mit Erfolg belohnt
    • Demotivierende Faktoren im Arbeitsprozess - Was kann man dagegen tun.
    • Unsicherheiten abbauen, Sicherheit aufbauen
    • Auseinandersetzung mit Selbst- und Fremdbild und den eigenen Stärken
    • Neue Gestaltungsspielräume entdecken und nutzen
    • Alte Lebensziele verfolgen, neue Lebensziele entwickeln
    • Wege zur Zielentwicklung und Zielverfolgung
    • Entwicklung eines persönlichen Gestaltungsplanes (beruflich, privat)
    • Aufbau und Entwicklung persönlicher Interessen als Kraftquell
    • Gesundheitsziele

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    • Umgang mit der Zeit - Einführung, Grundlagen
    • Das Netz der betrieblichen und persönlichen Zeitanforderungen
    • Analyse des eigenen Arbeitsplatzes sowie der eigenen Zeiteinteilung
    • Erkennung der "Zeitdiebe" und Störquellen, Störfaktoren analysieren
    • Ziele formulieren
    • Zeit planen
    • Integration der biologischen Leistungskurve (rhythmische Schwankungen, per-sönlicher Tagesrhythmus)
    • Aufgaben analysieren - Organisation der Arbeitsaufgaben
    • Prioritäten setzen, Entscheidungstechniken
    • Wichtigkeit - Dringlichkeit
    • Instrumente der effektiven Zeit- und Arbeitsplanung
    • Vielfältige Übungen

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    • Was ist Stress? - Ein Ablaufmodell
    • Objektive Stressoren (Zeitdruck, Konflikte, Informationsflut, zu schwierige Aufgaben, …) und wie sie wirken
    • Subjektive Reaktionen auf Stress
    • Die vier Warnsignale bei gesundheitsschädlichem Stress
    • Positive gesundheitliche Wirkungen von Stress
    • Auswirkung auf den Einzelnen, das Team und in der Arbeitsorganisation
    • Persönliche Stressanalyse als Voraussetzung der Stressbewältigung
    • Orientierungen in der akuten Stresssituation
    • Stressbewältigungsstrategien (Zeitmanagement, Konfliktprävention, Soziale Netzwerke, die systematische Problemlösung, Bewertung und Neuausrichtung persönlicher Ziele - Work Life Balance, Entspannungstechniken, …)
    • Spannung und Entspannung - Phasen unseres Empfindens und der präventive Umgang im Arbeitsalltag
    • Persönliche Entspannungstechniken - praktische Übungen
    • Möglichkeiten für neue Leistungsbereitschaft im Beruf und im Privatleben

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